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Eliane Socquet - Semprun
Thérapeute PNL (Programmation NeuroLinguistique)
Professeur de théâtre comportemental
Accompagnement de la crise de couple
répond à vos questions |
"Durant les jours qui suivent la rupture, vous vous sentez abattu ou confus. Cette réaction vient d'un réflexe qui bloque tout le système émotionnel.
C'est comme si la nature vous avait prémuni d'une sorte de coussin de protection contre le choc de la séparation.
Trois ruptures peuvent être distinguées : être quitté, décider de quitter ou se quitter d'un commun accord. Votre détresse varie en fonction du type de rupture.
Mais dans tous les cas, le deuil de la relation est inévitable.
Choisir de quitter quelqu'un peut s'avérer aussi perturbant que d'être quitté."
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Grâce à une pratique de la thérapie de couples et de la PNL, Eliane Socquet - Semprun apporte un éclairage sur les effets à court et moyen terme d'une rupture amoureuse.
Elle identifie également les causes probables de cette situation.
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Par ses réponses simples et adaptées à votre état réel, elle vous aide à prendre le recul indispensable à toute reconstruction.
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A votre demande, elle pourra vous orienter vers une thérapie adaptée à votre situation psychologique.
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Réponse complète et adaptée sous 48 heures pour 3.60 euros TTC
 Conditions d'utilisation du Forum psychologique de Given-up |
- Vous posez votre question (une seule question à la fois) de la façon la plus explicite possible pour 1.80 euros TTC.
Pour poser votre question, il vous sera demandé de composer un numéro de téléphone (service ALLOPASS). Un code vous sera alors délivré (en quelques secondes) et
la saisie de ce code dans la case concernée vous ouvrira le formulaire pour poser votre question..
- Dès que la réponse complète et adaptée sera apportée, vous recevrez un email d'avertissement.
(Il est possible que des éclaircissements vous soient demandés avant la réponse complète).
- Dans cet email, vous trouverez un lien qu'il faudra cliquer. Une page s'ouvrira. Il vous sera demandé de composer à nouveau un numéro de
téléphone (même service ALLOPASS). Un autre code vous sera alors délivré (en quelques secondes) pour 1.80 euros TTC et la saisie de ce nouveau code
dans la case concernée vous ouvrira la page de votre réponse. Cette réponse pourra bien sûr être imprimée.
Il ne vous en coûtera donc que 2 x 1.80 euros TTC = 3.60 euros TTC en tout !
- Le tarif de 3.60 euros TTC par question / réponse est volontairement très bas pour donner à chacun le droit de bénéficier d'un service indispensable.
AlloPass n'est pas un système de paiement à la durée, mais à l'acte. Il ne vous en coûtera donc que 3.60 euros TTC en tout
la question et la réponse et ce quel que soit le temps que vous passerez au téléphone pour obtenir les codes !
► 3 conseils pour poser la bonne question
1. Détendez-vous avant de poser votre question.
2. Expliquez bien votre état, n'hésitez pas à écrire beaucoup.
3. Langage poétique ou de colère, langage de détresse ou d'arrachement, laissez-vous aller.
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| La Programmation NeuroLinguistique - Qu'est-ce que c'est ? |
Programmation : De part notre éducation et nos expériences passées, nous sommes programmés en vue de reproduire ce que nous appelons
comportements, habitudes, automatismes... Neuro : ces automatismes sont "engrammés" dans notre cerveau.
Linguistique : Ils se manifestent au travers de notre langage verbal et non verbal.
La programmation neuro-linguistique ou PNL est née au milieu des années 70 en Californie, à l'Université de Santa Cruz, de l'étude de deux américains
John Grinder (linguiste) et Richard Bandler (informaticien), tous deux également docteurs en psychologie, qui ont cherché à voir ce que faisaient réellement les
meilleurs communicateurs ou thérapeutes (Milton Erickson, V.Satir, F.Perls...), pour obtenir leurs résultats.
On peut essayer de définir la PNL comme l'étude de l'expérience subjective de la personne. Nous dirons que c'est à la fois "un Art", un ensemble d'outils pour permettre le
changement et, pourquoi pas, une philosophie de la vie. La PNL vise à modéliser un savoir faire particulier, une expertise ou " l'excellence humaine", en recherchant
avant tout comment fait le "modèle", (plutôt que pourquoi il le fait), afin de permettre au plus grand nombre de reproduire ces comportements ou ces savoir-faire
et d'obtenir les mêmes résultats.
Quelques pistes de travail de la PNL :
On ne peut pas ne pas communiquer, et la manière dont on communique est parfois plus importante que ce que l'on dit...
La maison n'est pas le pays, c'est à dire que notre vision de la réalité n'est pas la réalité elle-même mais souvent une toute petite partie,
ce que nous montrent "les filtres" de notre éducation, de nos croyances, de notre état d'esprit,..etc.
Tout comportement obéit à une intention positive, et ce sera une hypothèse essentielle pour amener le changement.
Chacun fait toujours le meilleur choix possible au moment où il le fait, en fonction de ses possibilités du moment, de ses connaissances
et d'autres critères personnels...
Il n'y a pas d'échec, il n'y a que du "retour d'information", et l'absence de résultat n'est que l'occasion d'apprendre à procéder différemment.
La PNL ne remplace pas une thérapie classique lorsqu'elle est nécessaire. En revanche, elle est souvent utilisée en complément.
Elle aide les gens à clarifier et mettre en place un plan d'action, afin de mieux gérer leurs émotions.
En PNL, on accompagne la personne pour l'aider à trouver en elle-même les solutions.
C'est une thérapie "humaniste", qui permet d'affronter une situation précise, pour laquelle on se trouve face à un problème concret.
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| Quelques conseils pour vous aider à surmonter la rupture |
► L’entourage propose souvent plusieurs façons de réagir à une séparation :
- Essaie de te distraire.
- Concentre-toi sur tes études.
- Passe à autre chose.
- Trouve quelqu’un pour te consoler.
- Rends-le jaloux.
- Avec le temps, ça va passer.
Malheureusement, ces conseils ne suffisent pas toujours à soulager toute notre souffrance. Voici quelques moyens qui peuvent vous aider à mieux vivre chaque étape
de la séparation.
► Ne retenez pas vos larmes
Vos larmes constituent le meilleur signe que vous vous en sortez bien! Et non pas le signe que vous ne vous en sortirez jamais. Pleurer signifie que vous réalisez votre perte. Assurez-vous toutefois d’exprimer votre peine avec des gens en qui vous avez confiance. Cependant, sachez que l'intensité de vos symptômes de sevrage n'est pas une preuve de la force ou de l'ampleur de l'amour que vous portiez à la personne.
► Mettez par écrit toutes les émotions que vous avez pour votre partenaire
Ceci permet d'exprimer votre agressivité ou votre peine en plus de constater votre progression.
► Faites le bilan (pour /contre) de votre relation
Reconnaissez votre part de responsabilité ainsi que celle de votre partenaire. Ceci vous permettra d’envisager différemment votre prochaine relation sans répéter, si possible, les mêmes erreurs. Vous pouvez constater, par exemple, que la dynamique de vos relations et de vos ruptures est répétitive. Si vous êtes insatisfait de cette dynamique, c’est l'occasion de faire le point et d’amorcer des changements, car entre le blâme de l'autre et l'apitoiement sur son sort, vous êtes le dénominateur commun de l'ensemble de vos relations.
► Identifiez votre style amoureux
Qu'est-ce qui caractérise le choix de vos partenaires et des relations que vous établissez avec eux? Est-ce l'attraction physique? Le plaisir partagé avec l'autre? L’affection et la tendresse qui se développent progressivement? La bonne entente? L’intensité de la passion? Les intérêts communs? L’exclusivité dans l'engagement? Le don de soi? … Ou une combinaison de toutes ces caractéristiques? ! En connaissant mieux vos goûts et votre style amoureux, vous éviterez de vous faire de faux espoirs et vous ferez un choix plus éclairé.
► Soyez patient envers vous et votre entourage
Il se peut que les membres de votre entourage souhaitent vous voir aller mieux beaucoup plus rapidement que vous ne le pouvez. Ils ignorent souvent quoi dire. Certains iront même jusqu’à vous éviter au moment où vous avez le plus besoin d’eux. Peut-être vous sentirez-vous incapable de demander de l’aide et vous aimeriez que les autres fassent cet effort. Les conflits de ce genre sont regrettables mais courants. En le sachant, vous montrerez plus de patience à votre égard et envers les autres.
► Soyez prudent en ce qui concerne les autres façons de gérer votre douleur
Vous pourrez être tenté de soulager rapidement votre souffrance dans l’alcool, la drogue ou dans une nouvelle relation amoureuse. Ces moyens ne peuvent que retarder votre guérison en évitant de vivre pleinement le deuil de la séparation.
► Sachez vous entourer tout en respectant les périodes où vous préférez être seul
Après une rupture, vous pouvez craindre la solitude et tenter de l'éviter le plus possible. Vous remarquerez pourtant, surtout après l'étape de la reconnaissance de la douleur, qu'il est plaisant de faire des activités seul, de tolérer le silence, et d'augmenter le contact avec vous-même. Vous n'êtes pas qu'une personne délaissée! Il y a plusieurs aspects intéressants à votre personnalité, dont certains étaient peut-être mis de côté dans la relation.
► Consultez au besoin un professionnel de la santé ou un thérapeute
Faites-le surtout si les symptômes physiques comme la perte d’appétit ou l’insomnie persistent et si votre humeur ne cesse de se détériorer, même après plusieurs semaines.
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Intéressant |
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Ephéméride |
Jeudi 9 septembre 2010  Fête de Saint Alain de la Roche
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Il a osé le dire... |
Doutons même du doute.
Anatole France
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